EL MITO: Son un reemplazo saludable de las comidas.
LA VERDAD: La mujer promedio necesita al menos 400 calorías en una comida, la mayoría de estas barras tienen 100 y 250. Además muchas contienen proteínas pero son bajas en carbohidratos y altas en grasas. No reemplazan una comida balanceada.
EL MITO: Te otorgan gran cantidad de energía.
LA VERDAD: Etiquetar un producto como energético es una forma encubierta de decir que tiene calorías. Esto puede decirse de cualquier tipo de comestible. Y una barra de cereales no te va a levantar más de lo que haría una factura.
EL MITO: Las barras bajas en carbohidratos son mejores para perder kilos.
LA VERDAD: Para bajar la cantidad de carbohidratos y de azúcar, las empresas lo reemplazan por grasa, que tiene dos veces más cantidad de calorías. Al final del día, el consumo total de calorías es lo que genera kilos de más.
LA VERDAD: Para bajar la cantidad de carbohidratos y de azúcar, las empresas lo reemplazan por grasa, que tiene dos veces más cantidad de calorías. Al final del día, el consumo total de calorías es lo que genera kilos de más.
LA VERDAD: Para bajar la cantidad de carbohidratos y de azúcar, las empresas lo reemplazan por grasa, que tiene dos veces más cantidad de calorías. Al final del día, el consumo total de calorías es lo que genera kilos de más.
